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秋季幼儿保健小窍门
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    1.生病应多喝水。秋高气爽,生病应多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花等。多给宝生吃富含水分的当季水果,如西瓜,梨、橙子等。各种汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜里的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
    2.少吃“上火”食物,刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜。花椒,辣椒等。少吃腌制的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也尽量少吃。

    3.中医认为“寒凉伤牌”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

发布时间:2023/5/19【打印此页】
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